Protein eksikliği veya bilimsel dille Protein Enerji Malnütrisyonu; vücut için gerekli protein besinlerinin yetersiz alımıdır. Esasen malnütrisyon kavramı yetersiz beslenme, aşırı beslenme ve tek bir besin ögesine has özgül yetersizlik durumuna tekabül eder. Ancak bu yazımızda protein eksikliği neden olur kavramına odaklanacağımız için yetersiz beslenme(undernutrition) ile özgül yetersizlik(specific deficiency) kavramlarına odaklanacağız. 


Protein Eksikliği Nedir, Sebepleri Nelerdir?

Protein eksikliği adından da anlayacağınız üzere protein içerikli besinlerin vücut için yeterli alınmaması durumudur. İnsan organizmasında vücutta sudan sonra bulunan bileşen protein olur. Öte yandan kan plazmasında 100 ml kana 6 gr protein düşmelidir. Aksi durumda hipoproteinemi olarak geçen protein yetersizliği durumu ortaya çıkar. Protein eksikliği çoğu zaman birden çok faktörün bir araya gelmesiyle oluşur. Yani salt olarak protein içeriği düşük besin alımından ziyade farklı sebeplere dayalı sonuçlar ortaya çıkar.


Protein Düşüklüğü Neden Olur?

Protein düşüklüğü neden olur diye soracak olursanız bunun sebepleri birkaç nedenin birleşiminden oluşur. Genel olarak kanda proteinin daha az bulunmasıyla sonuçlanan Protein Enerji Malnütisyonu sebepleri aşağıdaki şekildedir:

  • Beslenme alışkanlıkları

  • Gelenekler

  • Fakirlik

  • Çocuklarda ilgisizlik

  • Bilgisiz olma

  • Anoreksiya gibi sağlık problemleri

  • İshal

  • Çeşitli parazitler

  • Enzim değişiklikleri



Protein Eksikliği Kimlerde Görülür?

Dünya Sağlık Örgütüne göre yaşamın sürdürülmesi, büyüme ve gelişim için gerekli olan enerji ve besin ögelerinin orantısızlığı durumunda malnütrisyon ortaya çıkar. Protein enerji malnütrisyonu, proteinin çeşitli sebeplerle alınmadığı veya alınsa bile kişiye gerektiği yararının ortaya çıkmadığı durumlarla sonuçlanır. Protein eksikliği risk grupları aşağıdaki gibidir:


  • Çocuklar

  • Gençler

  • Yaşlılar

  • Hastanede yatan kişiler

  • Doğurganlık çağındaki kadınlar


Dünyada her 4 çocuktan biri protein eksikliği problemiyle karşı karşıya kalır. Bununla birlikte gençler, yaşlılar ve kadınlar gibi risk altındaki gruplarda protein düşüklüğü ortaya çıkması muhtemeldir.


NOT: Protein veya diğer besin ögelerinin önlenmesi için etkililiği kanıtlanan birtakım besin takviyeleri almak gerekir. Eğer protein eksikliği neden olur anladıysanız ve sizlerde protein enerji malnütrisyonu varsa bunu ergojenik desteklerle ortadan kaldırırsınız. Roids, anabolik steroidler gibi vücut geliştirmeye yardımcı ürünler dışında sizleri ideal ağırlığınıza ulaştıracak zengin içerikli besin takviyelerini rahatlıkla bulacağınız bir platformdur. Hemen kilo aldırıcı ilaç satın al durum ciddileşmeden vücudunun işleyişi için gerekli proteinlerin eksikliğini gider!